IL PROGRAMMA MBSR (MINDFULNESS BASED STRESS REDUCTION)

Percorso formativo per operatori delle relazioni d’aiuto e per gli interessati a superare stress e fatiche – Ottobre novembre 2019

Le pratiche di mindfulness (di consapevolezza corporea e mentale) si rifanno ad antiche pratiche di meditazione, sedimentate nel corso di millenni in Oriente e ora diffusissime in tutto il mondo, adottate dai sistemi sanitari nazionali, nel sistema scolastico e nelle aziende in molti paesi per accrescere il benessere personale. La prospettiva della mindfulness introduce un modo profondamente nuovo, attento e non giudicante, per entrare in contatto con ciò che succede dentro e fuori di noi; un modo per prendersi cura del corpo e della mente, sviluppando la capacità di stare nel presente. Un metodo per gestire stress e dolore, ma anche per affrontare efficacemente le sfide della vita quotidiana; una capacità intrinseca a noi esseri umani, che va semplicemente riscoperta.

Questo stato di presenza mentale è sempre più al centro dell’interesse della ricerca scientifica in medicina, nelle neuroscienze, in psicoterapia e in ambito educativo. Il Programma MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) è stato sviluppato anni fa da Jon Kabat-Zinn e da una équipe di scienziati, medici, ricercatori di Boston, che hanno dato vita al Center for Mindfulness della Facoltà di Medicina dell’Università del Massachusetts. L’MBSR si avvale di consolidate conferme scientifiche sui benefici per l’organismo, il cervello e la salute mentale.

Programma, sede e orari

Verrà proposto nella sua interezza il programma MBSR, strutturato in 8 incontri da due ore più 1 da 6. Gli incontri saranno di qualità esperienziale e saranno orientati all’apprendimento di diverse pratiche di mindfulness.

Il corso di formazione si terrà presso il CTA – Centro di Terapia dell’Adolescenza, Via Valparaiso 10/6, Milano (MM2 Sant’Agostino), nelle seguenti giornate:

1. venerdì 4 ottobre 2019 17.30 – 19.30

2. venerdì 11 ottobre 2019 17.30 – 19.30

3. venerdì 18 ottobre 2019 17.30 – 19.30

4. venerdì 25 ottobre 2019 17.30 – 19.30

5. venerdì 8 novembre 2019 17.30 – 19.30

6. venerdì 15 novembre 2019 17.30 – 19.30

7. sabato 16 novembre 2019 10.00 – 16.00

8. venerdì 22 novembre 2019 17.30 – 19.30

9. venerdì 29 novembre 2019 17.30 – 19.30

Conduttore del corso

Bianca Bertetti. Psicologa e psicoterapeuta, docente di Psicologia all’Università Cattolica di Brescia e alle Scuole di Psicoterapia IRIS e COIRAG di Milano; CTU presso la sessione famiglia del Tribunale Ordinario di Milano, formatrice, tra l’altro, sulle tematiche della resilienza e della mindfulness in età evolutiva e adulta. E’ insegnante di yoga e di Mindfulness. Conduce gruppi di Mindfulness per genitori, studenti e adulti seguendo gli insegnamenti di Thich Nhat Hanh e il programma MBSR di Jon Kabat Zinn. E’ autrice di numerose pubblicazioni tra le quali “Adolescenti consapevoli. La mindfulness per superare con resilienza le sfide della crescita” (2018) Franco Angeli, Milano.

Destinatari

Il percorso formativo è rivolto agli operatori delle relazioni di aiuto: psicoterapeuti, psicologi, psichiatri, neuropsichiatri infantili, operatori che operano nei contesti sanitari, psicosociali ed educativi, insegnanti, mediatori familiari, counselor, studenti delle scuole di specializzazione in psicoterapia, studenti universitari. È rivolto altresì a tutti coloro che sono interessati alla tematica ed a superare stress e fatiche.

Sarà richiesto il riconoscimento da Assocounseling per i counselor iscritti al registro nazionale.

Al termine del corso sarà rilasciato attestato di partecipazione, come indicato dal MOTUS MUNDI, centro italiano per la mindfulness. Brown global mindulness collaborative; BROWN UNIVERSITY, USA Mindfulness Center.

Costi

Il costo del corso è di € 350,00.

Per allievi ed ex allievi della Scuola IRIS, della Scuola di Counseling Sistemico dell’età evolutiva del CTA, del Corso di Mediazione Familiare Sistemica del CTA, per studenti e specializzandi, per i soci AITF e Centri Co.Me.Te il costo è di € 300,00.

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